제 168키에 82키로나가는 중학생입니다. 꼭 답변 바랍니다.
김자영
2023.04.01
예전에는 아침에 줄넘기 500번 하고 여러가지 운동을 했는데 지금은 결국 작심삼일 했습니다.
학교에서 신체검사 날도 다가오고 어떻게 해야하는지
어 떤 운동이 다이어트에 효과적인 운동인지좀 가르쳐 주세요 .
이데로 갓다가는 어휴 ~ 절래 안됩니다. 운동, 곡가르쳐주세요
다이어트에 효과적인 운동좀 가르쳐주세요.
빠른 시일안에 좀 많이 빠지는 운동좀여.
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큰모음
1시간씩이나 2시간씩 하루에 꼭 걷기 운동해보세요. 저 한달해서 4키로뺐는데..ㅋㅋ;;( 학교나가서 고칼로리 급식먹으니 2키로 다시 쪘지만.ㅋ)(저는 여고삐리 )
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너에게
지금은 조급하시겠지만 운동만큼 정확하고 정직한 것도 없습니다 한만큼 돌아오고 내가 참고 눈물로 보낸 시간만큼 만족할만한 결과를 보여 주지요 ~
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도널드
빠르게 걷기를 추천합니다. 하루에 30분이상 속보를 하는게 가장효과적이랍니다. 저도 하고 있구요.
다른운동들은 넘 무리하게 됨 금방 싫증이 나더라구요. 뭐든 꾸준히 해주는 게 가장 중요하다고 생각해요.
그래서 쉽게할 수 있고 가장효과적인 빠르게 걷기를 추천합니다.
그리고 운동말구 먹는것도 신경을 써야하죠.
제가 먹는 것 땜에 고민을 하다 따로 먹고 효과를 본게 있어요.
도움이 필요하심 연락주세요. 가르쳐 드릴게요. 힘내요. 화이팅
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