얼마전에.....
볼1매그녀
2023.04.01
우리몸에 파워존이라 불리는 부분이 있다는 것을 알게 되었는데여
정확히 어디부터 어디까지이며.......
그 부분을 단련하면 힘도 세지고..그래서 운동선수들이공을 엄청나게 들인다는...다른 것(?)도 세진다고 하던데.....
집에서 할 수 있는 단련방법과
그것이 마땅치 않으면 운동기구를 이용해서라도 단련할 수 있는 방법이 있나여?
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꿈빛
젖꼭지 아래부분부터 무릎위까지를 일명 \파워존\ 이라구 부릅니다.....
제사생각하기로는 파워존을 키우시고 싶다면 팔굼혀펴기를 90도가돼도록 정확히50~100개를 하고
운동기구를 사용하시려면 덤벨로 가슴과어깨그리고 상체와 하체를 골고루 키우세요 그렇지않으면 몸에 균형이 맞지않아서 몸매가 않좋아져요... 그러므로 골고로 조금씩이라도 키우시는게 좋을거라고 저는 생각합니다..
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