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재바우
너무 스트레스 받지마시고 목표달성하셧다면 이제부터는 건강한 음식드세요. 건강한식단이 체중유지에 도움이 될꺼에요. 김사랑은 저녁을 거희 안먹는다잖아요 ㅎㅎ
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여우By
조금씩이지 조금씩조금씩여래개 먹으면 안되요 ㅎㅎ
드시고 싶은것은 하루에 하나씩 점심전시간까지 드시고 야식폭식은 안됩니다. 찌셨다면 그다음날을 조금 적게 드셔보세요! -
앵초
그럼조금씩조금씩먹ㄱ고싶은거먹으면괜찮나요?저가이틀째0.5키로쪗는데이것도요요라고할수잇어요?답변좀해주세요퓨ㅠ
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LO
요요는 그동안 못먹었던 것들은 과식으로 섭취했을 때 오는거 같아요. 과하지않게만 드신다면 괜찮으실 꺼에요 ㅎ
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수련
네ㅠㅠㅠㅠ감사합니다
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큰꽃들
저하루에0.2키로씩찌구잇는데이것도요요라고할수잇나요..?걱정되네요정말이거물어보고싶은데물어볼사람도없고 .답답하구..
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혜윤
많이 걸으세요. 엘레베이터대신 계단처럼 일상에서!
단백질쉐이크가 간식이아니라 세끼 중 한끼의 주식이된다면 괜찮을거 같네요ㅎ -
슬기
네ㅠㅠㅠ저오늘아이스크림반개먹고초콜렛먹고학교급식도먹엇는데또쪄잇겟네요에휴..근데저기혹시유지할때운동안하고단백질쉐이크로만해도괜찮겟죠..?
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