수다닷컴

제가 지금 헬스를 하고 있는데요 -

지금은 그냥 보충제 먹으면서 유산소운동을 하고 있어요.

가끔식 웨이트 운동기구 찝쩍대기도 하구요~

살은 더 뺄필요없을것 같구,

제가 원하는 몸을 만들고 싶은데,, 가능할지 ㅋ

허벅지는 안쪽살이라고 해야하나? 그 부분살을 없애고 싶구요,

팔뚝은 어깨 바로밑 팔 윗부분을 없애고 싶은데,,

이것도 유산소 운동으로 해야하나요 ?

아님, 웨이트로 해야하나요 ?
아참, 그리구요..

제가 여름에도 감기가 잘 걸리고 하는데

헬스클럽 관장님이 글루타민을 먹어보라고 하시더라구요~

글루타민이 효과가 있나요?

그리고, 제가 먹는 아이소프로랑 같은 회사꺼

스포맥스의 지엠에이글루타민이란걸 추천해주시던데..

그거 좋은건지,,,

아시는분은 알려주시면 감사하겠습니다 ^-^
운동에 관해서 이것저것 궁금한게 많은데

관장님은 워낙 바쁘신분이라,

이것저것 새새하게 여쭤보기가 머하네요 ㅋ

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