공동구매한 보충제에 대한 궁금증...
크나
안녕하세요~요번에 공동구매로 2통을 구매 했습니다.
근데 막~글을 읽을때는 살이 안찐다고 보았는데 보충제는 다 살이 찐다고 하는데 사실인가요?
단백질제는 안 찌지 않나요?
2.글구 제가 체형적으로 골격이 있어서 가슴이 원래 좀 나와있습니다. 물론 살로..ㅜㅜ
가슴운동을 하면 너 나오게 되나요?옷을 입고 보면 딱 좋은데 벗고 볼떄 완전 여자 같은 가슴처럼..ㅜㅜ
3.저만 그런걸지 모르겠는데 제가 180에 86Kg이었느데 2달 운동하면 84로 뺐습니다.
한달 정도는 유산소 운동을 중점적으로 하다가 한달뒤는 점차 무산소를 강도를 좀 높혀서
어느정도 근육이 붙은게 보이느데 체중이 두달 되도록 현상유지가 됩니다.
근육이 붙어서 체중이 감해 지지 않는건가요?
딱 80까지 뺴고 싶은데ㅜㅜ..
거침없는 조언 바랍니다...^^
-
찬내
자세히는 모르지만..
1.탄수화물이 찌는겁니다. 단백질은 근육을 증가 하는 영양소입니다. 운동을 ^^ 그만큼해야죠
살이 찐다기 보다는 근육량이 늘어난다고 하는게 맞을듯.. 보충제에 약간에 탄수화물 포함
2. 가슴운동하게 되면 가슴이쳐지는게 아니라 각이 잡힌다고 해야하나요? 여자가슴처럼
두리뭉실보다는 탄탄하게 각진다고 하는게 나을듯. 지금보다 더 멋진 가슴이 만들어질듯합니다.
3. 초반에는 좀 빠지겠지만 근육량이 증가해서 지금체형보다 약간 찌 -
가람슬기
저도 초보지만.....
1.공구하신제품은 탄수화물이 낮고 거의 단백질로만 되있는걸로 알고있습니다.^^; 전 구매하질 못해서 그냥 얼핏봤는데 제가먹는 멀티프로랑 비슷하더라구요... 탄수화물이 3정도밖에 안되보였기에... 혹시나 체중증가용 게이너같은거랑 착각하실수있으신데요. 공구하신건 단백질이기때문에 살안찌는걸로 알고있습니다.
2.운동한다고 더 나오는게 아니구요. 가슴운동을 하면 지방이 빠지면서 근육이 잡히기때문에 각 잡히고 그러면 그런걱정 안하셔두 될껍니
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