걷기 뛰기 줄넘기 등등.. 유산소 운동시는분들!
꽃달
2023.04.01
종아리, 허벅지 앞 뒤 근육에 알이 배겨서 너무 아파요 ㅠㅠ
아침에 눈뜨면 걷는게 고통스럽고
일상생활하며 걷다가 갑자기 힘풀려서 길바닥에서 무릎꿇을뻔했어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 이런가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가 운동방법이 잘못된것인지 원래 다 그런건지 운동부족이었던건지 ㅠㅠ
알이 꽉 찬 다리가 되지 않게.. 다리 근육 풀어주는 법 아시면 알려주세요 ㅎㅎ
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마음새
ㅠㅠ 완전동감이네요 ㅠㅠ
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사자자리
운동 하신지 얼마나되셨나요
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난길
3주동안다리아팟어요.. 꾸준히하면멀쩡해져용
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