릴레이 질문해서 죄송해요. 땡긴다고 하는건 운동이 되는증거?
봄시내
2023.04.01
팔쪽 운동을하면서 가장 팔이 땡겼던 부위가 삼두근입니다.. 특히
트라이셉스 프레스 다운 이란 운동기구를 사용할때 말이죠..
밑으로 힘을 내려 주는데 삼두근쪽이 만땅 땡기더군요 .. 아플 정도로 ..
아령으로 이두근 키우는 동작을 하면 전완근 쪽이 많이 땡기던데.. 이두근도 좀 땡기고요..
땡긴다는 거는 운동이 되는게 맞나요..?
(땡긴다는 말이 설마 사투리는 아니겠죠 ;;? 약간의 아픔정도 해석하면 되겠네요;)
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이뻐
전 근육이 정말 찟어질정도로 운동하거든요. 알이 엄청 배기죠..^^ 운동부위의 살을 잡아당기면 거의 당겨지지않을정도로 부풀어 오른답니다.
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허리품
근데 알배기면 만약 다른때(알안배길때) 는 3세트를 거뜬히 한다면
알이 배길때는 2세트만 해도 힘들던데..;;; 다들 대단...제가 안좋은건가여?ㅋ -
봄해
근육을 찢어야 성장 한다네여~
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하랑
운동으로 근육을 손상시켜서 그게 회복되면서 근육이 성장합니다. 손상됬으니 당연히 통증이 생기죠..^^
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엄마몬
알배긴다고 하죠.. 그게 근육이 늘어날거라는 신호입니다..
저는 매일 운동하지만 매일 알배기는데 ..알배길때 통증이 즐거워질때쯤이면
운동중독이라보셔도 됩니다
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