수다닷컴

아오 ㅠㅠ 솔직히 정체긴지 아닌진 모르겠어요 ㅠㅠ

근데 2주동안 4kg을 뺐는데 3일동안 변화가 없어요 ㅠㅠ

식단은 고단백이에요!

아침은 스페셜k 점심은 밥 1/3공기 이틀에 한번은 닭가슴살 꼭 먹구요 안먹는 날도 거의 단백질 위주로 먹었어요 ㅠㅠ 계란이나 두부같은거요 ㅠㅠ 저녁은 안먹었어요 방울토마토 10개먹었어요 ㅠㅠ

운동은 하루에 걷기 2시간 반~세시간을 했었는데 살이 안빠지는것 같아서 줄넘기 30분을 추가했어요 ㅠㅠ(오늘은 비와서..ㅠ)

근데 정체기라는게 사람 미치게 하네요 ㅎㅎ 어차피 안빠지는데 먹어? 이생각 들어요 ㅋㅋㅋㅋ 어쩌죠

지금 52~52.5 왔다갔다 거리고 있는데 다음주까지 40키로대는 들어가야 하는데 ㅠㅠ 어떡하죠??ㅠㅠ

아 글구 추가!

내일 제가 분식을 저녁에 먹어야 하거든요(8시정도)

그래서 하루종일 굶고 분식 떡볶이랑 순대랑 튀김(총 6인분)을 일곱명이서 나눠먹거든요.

집에 8시 반에 와서 한시간동안 줄넘기 하고 잠을 12시 넘어서 자면 될까요??

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