수다닷컴

저도 몇일에 한번씩은 과자며 빵이며 폭식을 하긴 했는데 맘을 가라앉히고 채소, 현미, 과일만 먹자고 달래고 있어요, 어젠 첨으로 불린 현미쌀을 조금 씹어먹어봤는데 의외로 괜찮긴하더라구요.. 하지만 허기가 안가셔서 냉동실에 낮에 만든 전혀 달지않은 브라우니를 쪼금 먹고 나니 배는 부르지 않아도기분이 업~ 됐어요. 어느 책에서 보니까 우울증에 걸릴때 나의 대처방법같은게 있던데 폭식도 그런거 같아요. 막 폭식하고 싶은 유혹이 있을때 나름 입의 궁금증을 달랠만

난 치카치카해도 맛있는게 눈에 보이면 그냥 생각없이 먹음........아...이걸 어쩌지..ㅠㅠ

두번째 글 보니 정신이 번쩍 듭니다. 늘 갑자기 배고픔을 느낍니다. 절대 배가 꼬로록 못 먹어서 어지로운게 아니라 갑자기 일하다 먹을 시간(?)되면 급 배고픔- 파블로의 개가 갑자기 생각나는 제 자신이 불쌍하게 여겨지고 있습니다.

따뜻한 물! 좋은 아이디어 감사합니다.

저도 그래요;; 채식 시작한지 얼마 안됐고 채식 전엔 손에 잡히는건 무조건 배부를때까지 먹던 말그대로 엉망인 식습관을 가진 사람이어서 저녁되면 많이 힘들어요 ㅜㅜ 배고프면 따뜻한 물을 마셔요. 찬물마시면 속이 아프기도 하고 벌컥벌컥 들이키다가 체할수도 있으니까요..따뜻한 물 마시면 식탐이 조금은 줄어든다고 저 혼자 생각...따듯한 물 자기전에 몇 잔 마시면 잠도 잘 와요^^요즘 정말 잘 자요;;;