다이어트를 시작할라그러는데요
날개
2023.04.01
제가 항상 다이어트를 시작은 하는데 포기를 너무 자주해서...에휴..
이제는 좀 빼야지 싶네요
제가 지금 키180에 몸무게 135거든요
한달에 10키로정도...(그이상이면 무조건 좋죠)
빼고싶은데요...
한달에 20~30이상 뺀다그러면...무슨 광고글만 미친듯이 폭주하더라구요...
그거아니면 무조껀 몸상한다고 하지말라고 하구...
그래서 그냥 한달 10키로정도씩 뺄라구요...
지금 거의 한달정도 매일 자전거10키로정도타고 헬스 1시간정도에 런닝머신에서 걷는거 1시간정도 하는데요
이제 식단을 매일 고구마나 하루 3~4개먹으면서 빼도 될까요?
제가생각하는 방법이 틀렸다면 어떻게하는게 좋을까요
-
소심한여자
그럼 한끼에 2~3개정도요
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한결
식단이 문제일듯싶네요. 고구마를 하루에 3~4개 밖에 안드신다는건 아니죠??-_-;;;
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