살이 잘 안 빠져요.
도전중
2023.04.01
다욧한지 10일 되었습니다.
정석으로 빼려고 노력하고 있구요...
하루 1400~1500 칼로리 섭취합니다. (채식 위주, 과자 NO, 저염식이,쥬스를 마시면 생과일로 직접갈아)
운동은 아침 저녁으로 하고 있어요. 빨리 걷기와 계단 오르기(운동시간은 2시간 30분 정도 되네요.)
하루 7시간 정도 자구요, 물은 1.5~2L 정도 마십니다.
그런데 체중은 1kg 빠졌어요.
살이 잘 안 빠져서 다이어트할힘이 안나네요^^;
6개월전엔 168cm에 56kg 27inch로 보통 몸매 였거든요.
근데 6개월동안 7kg가 쪘거든요, 찌는건 쉬운데 빼는건 정말 어렵네요.
허리 사이즈도 2inch나 늘었어요 ㅠㅠ 가슴은 B컵이었는데, 더 커진 것 같아요.
작년에 입던 여름옷도 안들어가요ㅠㅠ 옷 다시 사야할 정도예요..
몸이 정말 무거워진게 확~느껴집니다.
빨리 살빼서 입어야 하는데 도움을 주세요~
-
한결
10일해놓고 안빠진다고 하시면....;;;
정석으로 하실경우 꾸준히 하셔야 효과를 보게되요
최소한 못해도 한달 이상은 하셔야 몸에 변화가 느껴지거든요...
정석으로 하는게 제일 좋긴하지만 많은 분들이
빠르게 변화를 못느껴서 하다가 포기하시는 경우가 많아요
계속 하시다보면 빠지니까 너무 걱정하지 마시고
꾸준히 하시다보면 빠져요 ㅠㅠ
딱 눈감고 2~3달만 해보세요!!
2~3달만 빡세게 하면 평생 날씬한 몸을 가질수 있는데
그까짓 2~3달 별거 아니자나요
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