정말 정신병생길것같아여..
유리
내가 뚱뚱한건 알지만 목고 싶은게 있으면 참지 못하고 먹습니다.///
예전엔 안그랬는데
어느세 갑자기 먹고있어여...
운동두 해봐찌만 뚱뚱한 상태에서 몸이 단단해지기만 하고 이제 완전히 비만! +정신병까지
너무 괴로워요 먹기전엔 모르지만 먹고 나서는 너~무 돼지 같구요 ㅠㅠ
어떤걸 해봐야하나요,,, 반신욕을 해볼?까 생각중입니다..
답ㅂ변부탁드려요
-
볼매
안녕하세요. 신공입니다. 정말로 본인으로서는 감당하기 힘들다면 적극적인 도움을 받는 것도 한 방법 일 듯 보입니다. 살이 단단해 진다고 하시는데 이 경우는 잘 못 된 운동이나 식이 조절로 인한 경우도 있지만 호르몬 균형이 께져서 그러는 경우도 있고 아니면 선천적으로 근육화 경향을 가진 체질(동화 체질)인 경우도 그렇습니다. 만약 이 경우라는 적극적 치료가 아니면 빠지질 않습니다. 참고하세요. 감사합니다.
-
치리
반신욕은 그 자체로는 살이빠지는 효과가 미미합니다. 역시 살빼려면 식사조절과 운동이죠!! 식사를 못참으시면 과일중 토마토가 으뜸이고 뭔가 힘을 쓰는 운동을 하면 살이 안빠지고 지방조직이 단단해지죠...! 지겹더라도 책이나 게임기하면서(전 게임보이sp유저.;;;) 자전거나 빠르게걷기 하시면 쭈욱~빠집니다.
-
일진오빠
수다님 말처럼 토마토같은거 드세요.. 저도 먹는거 디게못참거든요!! 그래서 칼로리 낮은걸루만 찾아먹어요.. 뻥튀기도 먹구..많이 먹었다싶을때..가끔씩 토하기도 하는데 .. 그건 별로 추천해드리고 싶지않구요!(하고나면 내 자신이 밉거든요) 그리고 다른일을 해보세요.. 밖에 나가는일이 많게..아무래도 집에만 있으면 많이 먹게 되거든요! 운동도 열심히하시구요. 저는 헬스같은건 체질상 ..-_-정말 하기 싫어해서.. 재즈댄스나 요가같은걸 하고있어요. 아무튼
-
보라나
드시고 나서 후회하실걸 미리 상상하면서 조금만 더 견뎌보세요 ..윗분 말씀대로 오이나 토마토를 드시는것도 좋구요 ~분명히 먹고 후회할 것이다 ..이렇게 생각하시고 몇번 참아보세요 ~조금이나마 도움이 되었음 좋겠네요 힘내시구요 ~....
-
샹1큼해
드실때...칼로리가 적은걸드셔보세요...저도 요즘 다이어트하는데...뭐가 막땡길땐...사다논 오이를 하나 꺼내서..그냥 와그작와그작 씹어먹는답니다...밤에 그러면...전 양치질해요...그럼 약간은 없어지니까...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673096 | 단기간 다이어트 | 아론아브라함 | 2024-10-27 |
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |