수다닷컴

안녕하세요. 신공입니다. 정말로 본인으로서는 감당하기 힘들다면 적극적인 도움을 받는 것도 한 방법 일 듯 보입니다. 살이 단단해 진다고 하시는데 이 경우는 잘 못 된 운동이나 식이 조절로 인한 경우도 있지만 호르몬 균형이 께져서 그러는 경우도 있고 아니면 선천적으로 근육화 경향을 가진 체질(동화 체질)인 경우도 그렇습니다. 만약 이 경우라는 적극적 치료가 아니면 빠지질 않습니다. 참고하세요. 감사합니다.

반신욕은 그 자체로는 살이빠지는 효과가 미미합니다. 역시 살빼려면 식사조절과 운동이죠!! 식사를 못참으시면 과일중 토마토가 으뜸이고 뭔가 힘을 쓰는 운동을 하면 살이 안빠지고 지방조직이 단단해지죠...! 지겹더라도 책이나 게임기하면서(전 게임보이sp유저.;;;) 자전거나 빠르게걷기 하시면 쭈욱~빠집니다.

수다님 말처럼 토마토같은거 드세요.. 저도 먹는거 디게못참거든요!! 그래서 칼로리 낮은걸루만 찾아먹어요.. 뻥튀기도 먹구..많이 먹었다싶을때..가끔씩 토하기도 하는데 .. 그건 별로 추천해드리고 싶지않구요!(하고나면 내 자신이 밉거든요) 그리고 다른일을 해보세요.. 밖에 나가는일이 많게..아무래도 집에만 있으면 많이 먹게 되거든요! 운동도 열심히하시구요. 저는 헬스같은건 체질상 ..-_-정말 하기 싫어해서.. 재즈댄스나 요가같은걸 하고있어요. 아무튼

드시고 나서 후회하실걸 미리 상상하면서 조금만 더 견뎌보세요 ..윗분 말씀대로 오이나 토마토를 드시는것도 좋구요 ~분명히 먹고 후회할 것이다 ..이렇게 생각하시고 몇번 참아보세요 ~조금이나마 도움이 되었음 좋겠네요 힘내시구요 ~....

드실때...칼로리가 적은걸드셔보세요...저도 요즘 다이어트하는데...뭐가 막땡길땐...사다논 오이를 하나 꺼내서..그냥 와그작와그작 씹어먹는답니다...밤에 그러면...전 양치질해요...그럼 약간은 없어지니까...