수다닷컴

운동 필요없어요....3개월이면 그 임신한 배 싹 빠지고 건강해집니다.
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전형적인 마른비만 같은데요 ㅎ술로 인해서 배가 나온 건 빼는데 그리 오래걸리진 않아요 하지만 빼다하더라도
다시 그 복부비만 체형을 유지하려고 하지요 그래서 유지가 필요하구요 ㅎㅎ 아직 다이어트에 대한 정보도
잘 모르시고 혼자 하기 힘드시니까 다이어트대회를 참가해보시는게 어떠신가용?ㅎ 저도 혼자 많이 망햇엇는데
그래도 다이어트 대회 참가하면서 2달동안 12키로 감량하고 지금은 5개월째 유지중이구욤 ㅎㅎ
대회에서 2달동안 2등 2번해서 60만원 받앗엇구요

안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
저는 현직 트레이너로 일을 하고 있으며 현재 다이어트를 하는데 어려움을 겪고 계신 분들을 위해
맞춤형 프로그램을 아무런 대가 없이 무료로 짜드리고 있습니다.
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단, 다이어트에 대한 의지가 강한 분이셔야하며 부지런하고 성실해야합니다.

윗배가 나왔는지 아랫배와 옆구리 쪽이 좀더 나왔는지..아님 전체적으로 나왔는지에 따라 약간씩 차이는 있습니다.
니뿐님 스스로 술이 정말 문제일까요라서 적어 주셨네요.
술은 복부라는 은행에 지방이란 돈을 계속해서 저축하는 방법중 당연 최고로 해로운 존재 입니다.
운동은 누구나 하죠. 아님 하려고 마음을 먹죠.
하지만 식사조절..국,찌개,밀가루 , 술 ,맵고 짠 음식을 멀리 하시는 분들은 별로 없죠.
하더라도 하루이틀하고 중도 포기하시는 분들도 많구요.
식