수다닷컴

헬스을 다닌지는 이제 1개월정도되었는데...
우연히 탄력밴드로 하는 수업을 들었가서 받았보니 정말 좋더라구요...
집에서 쉽게 할수 있을꺼 같아서...
구입을 할려고 하는데 질문이 있습니다...
헬스장에서는 탄력밴드튜빙을 사용하고 있습니다
그런데 인터넷으로 검색을 해보니 탄력밴드도 있고 탄력밴드튜빙도 있던데...
집에서 혼자 하기에는 어느것이 더좋을까요?
헬스장에서는 녹색으로 사용하고 있거든요...
그냥 탄력밴드가 좋을까요... 아니면 탄력밴드튜빙이 좋을까요

또하나...제가 이번에 헬스장을 등록하면서 인바디체크을 하니...
체지방이 장난이 아닙니다...
특히 복부지방이...
물론 전체적으로 살이 많이 진편인데...
참고로 창피하지만 여자인데요...
키 162cm 몸무게 78입니다
체지방,복부지방 장난아니구요...
다만 근육은 지금도 많다고 하시더라구요
예전에 다이어트로 20kg을뺐다가 다시 살이 쪘습니다
그때는 런닝머신하고 음식조절만 했구요...

저희 트레이너는 싸이클 레벨4에 속도 6.5이상으,로 30분을 하고
그다음에 근력운동하고 마무리는 런닝머신 50분으로 마무리...

트레이너가 시키는데로 하다가 ...
이젠 하루에 요가나,에어보드,짐볼수업이 매일매일 다르게 있어서 들어갈려고하는데
그러면 하루에 넘 피곤할거 같아서 다른 여자분트레이너랑 상담을 했는데...
그분은 좀다르게 말씀을 해주시드라구요...
제 인바디체크한것을 보시면서 근력은 지금도 많은편이라고..
근력운동은 일주일 3번정도하고 요가,스트레칭,짐볼,에어보드..이수업에 들어가서 운동을 하고...
사실 제가 다닌는곳은 큰스포츠센터인데도불구하고 사람들이 넘많아서 런닝머신을 하려고하면 자리가 없을정도입니다
그래서 그런지 여자트레이너는 런닝을 하지말고 차라리 싸이클(자전거처럼생긴것) 타라고 그게 훨 낫다고요...

헬스장에가서보니 자전거처럼 생긴 싸이클하고 편하게 기대어서할수있는싸이클하고 2가지 종류가 있던데...
제가 이름을 잘몰라서요...
제가 아침에가서 하는 싸이클은 편한하게 앉아서 하는 쉽게말하면 다리만 움직이는 그런 싸이클인데...
그싸이클말고 자전거처럼 등받이가 없는 그싸이클을 타라고 하는데...

어떻게 해야할지....
답답한 마음으로 글을 올립니다
고수님들의 많은 조언을 부탁드립니다

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