어제 7일째였는데. 폭식을 해버렸습니다.
재바우
2023.04.01
어제는 레다7일째였죠.
왠지 평소보다 어지러워서 엿 하나를 까먹었죠.
근데 그게 발단이 되서 아주.........
쿠키집어먹고 닭가슴살집어먹고 엿하나 더 까먹고 김치 집어먹고
사과 2개 갈아마시고......
짱이였습니다..........하아 미쳤군요.....
오늘 아침체중계재보기 두렵습니다.
소금물로 세척하고 다시 하려고요......
안 된다는 걸 알면서도 어제는 속이 답답한데도 그냥 먹었답니다.
제 자신한테 너무 화나네요.
원래 17일 계획하고있었는 데
이대로 레다계속 진행해도 되는건가요????
아니면 이제부터 보식하면서 점심저녁은 레다 마시는 건 어떤가요??
일주일간 아침은 보식. 점심.저녁은 레몬디톡스
그 다음 일주일 간은 아침.점심 보식. 저녁은 레몬디톡스
어떤가요??????......
이렇게 해도 체중감량에 도움이 될까요?.....
아니면 그냥 원래 계획대로 17일 진행할까요?....
도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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