집에서 운동만하면서,, 보충제를 먹어도될까요,?
간조롱
2023.04.01
일주일에 3번
1시간 정도 스케이트를 타고,
1시간동안,
크런치, 푸쉬업 을 하는데
보충제를 사놓긴 사놨는데 먹으면서 하는게 낳을까요,, 걍 팔아버릴까요 =3= )
집에서하는운동으론 ,, 근육성장에 한계가있다는데,
페트병에 물넣으면서 응용을 해도 ;
문제가 있을까요 ,?
먹고 살만찌는건 아닌지 =ㅁ= ,, 집에서라도 강도가 높게하면 될려나,,
여건상 일체,, 아령,, 벤치 덤벨 이런거 구입은 꿈도못꿔요 =_=,, mama께서 싫어하심,,
요점은,,
(집에서만 하는 근력운동으로 보충제를 먹을까,,)?
-
초롱
집에서 자신의 몸무게만으로 중력이용하여 충분히 근육을 자극하는 방법은 많습니다. 보충제 같이 드시면서 하시면 더 성과가 좋아지겠지요 ^^
-
바나나
집에 남아있는 보충제가 얼마나 많이 있으신지 모르겠지만, 팔기보다는 한번 드셔보면서 운동해보세요.
한 두달 보충제 먹는다고 급격한 변화가 오지는 않습니다.(물론 하루종일 먹고자고하면 뭘 먹어도 살은 찌겠지만...)
집에 남아있는 보충제 드셔보면서 변화를 직접 느껴보시는것도 자신에게 확실한 답을 가져올 수 있겠죠.
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