단식고수님들!
자랑
2023.04.01
안녕하세요! 수목금요일에 감식을하고, 토요일부터 단식을하려고합니당
마그밀과 구충제?는 금요일 즉, 단식전날 먹는게맞나요? 마그밀과구층제는 같이먹어야되나요?밤에먹는지낮에먹는지궁금합니당~ 그리고마그밀과 변비약?은 비슷한가용?
제가 단식을 몸의변화?컨디션을 봐가면서 5일이상 하려구하는데 단식첫날 물은 몇리터먹어야되는지, 된장차,꿀물은 언제 어느양만큼 먹어야되는지 알고싶어요 ㅠ 제가사이트눈팅하면서계속공부해봣지만 잘모르겟네용..
그리고 단식하면서 어떤운동해주는게좋은지도 궁금해요!
실례가안된다면 단식 1,2,3,4.5일차별로 마그밀양,물의양,운동,된장,꿀차 등을 어떻게먹어야되는지 알려주시면 정말감사하겠습니다ㅠ 고스님들 꼭 가르쳐주세요ㅠ
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향율
ㅠ정말감사합니다.. 덕분에 눈팅하면서 주워들은것이전부싹정리된느낌이에요 참고해서 단식꼭성공할께요!감사합니당ㅎㅎㅎ
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딸기맛캔디
고수는 아니지만 저도 주워들은 거 알려드릴께요 ㅎㅎ;;
마그밀은 단식전날 부터 2일차 까지 먹는거 구요
마그밀의 양은 자기 몸무게 앞자리 만큼 먹으면 되구요 60키로대면 6알
물의 양은 자신의 하루 물 섭취량(L)=몸무게X0.033
이렇다고 합니다 운동을 하시려면 더 많이 드셔야 되구요
꿀물은 몸이 너무 힘들때 한숟갈 두숟갈 씩 물에 연하게 타서 먹는거 라고 들었구요
된장차는 물에다가 아주연하게 된장 풀어서 마시구요 힘들때
운동은 격한 운동 말고
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