운동 런닝머신만 해도될까요
링고
2023.04.01
헬스 중에서 살빼는데 제일 효과적인게런닝머신이라고 그러더라구요
근육 키울맘은 없고 살을 빨리빼고 싶은데 (156-56kg 여자)
헬스에서 런닝만 계속뛰어도 될까요?
아니면..뭐다른것도 해줘야 되나요? 제가 헬스 처음다녀서요 일주일정도 다녔는데
기구사용법은 조금알고있지만 헬스가면 뭘(어떤운동)해야될지모르겠어서
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시윤
런닝만할거면 헬스장에 뭐하러 가여..... 밖에서 걷고 뛰세요.
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모아
요요가 없으려면 근력이 있어야 하거든요~ 일단 런닝머신으로 원하는 체중 도달하시면 유지기간에라도 근력운동 해주세요~
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