궁금한것이 있어서 요
루나
2023.04.01
가만히 생각을 하다가요
레슬링 선수를 보면 특별히 단백질 보충을 신경써서 하는것이 아닌것 같으데요..
그냥 매끼 식사만 하는것 같은데
근육 양이 엄청나더군요제가 잘못알고 있는걸까요..
참 그리구요
하루 한부위 효과 있을까요..
두부위 할려니 시간의 압박 때문에............ㅠㅠ 괜찮다고 하면 하루 한부위라도 집중할까 합니다.
아직 몸이 근육질은 아니다 보니 ㅠㅠㅠㅠ
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딸기향
레슬링선수들 식단보세요...일반인들보다 더 좋습니다.....운동선수가 식단이 부실하면 좋은 성과내기가 힘들죠...
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말글
정확한 정보를 습득하고 실천하되 강도높은 운동과 영양섭취, 휴식하기를 몇달정도 하다보면 달라진 모습이 눈에 보일껍니다 ㅎㅎ
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비사벌
초보인데도 가능할까요..웨이트 1년정도 했지만 몸을 보면 비계덩어리로 보이거든요.
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멈짓체
운동선수들의 식단은 당연히 일반인과 다르겠죠. 선수들은 보다 나은 경기력을 위해서 더 열심히 운동하고 먹는거에 몇배나 신경쓰니까요. 하루 한부위 집중해서 하는것도 좋죠 ㅎㅎ
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큰솔
선수들은 아무래도 단백질 위주의 식단과 많은 운동량 때문이겠죠. 꼭 식단은 아니더라도 운동량이 많으니까 몸이 반응하는게 아닐까요? 그리고 몸을 키우실거면 하루 한 부위 운동도 괜찮은 방법이라고 알고 있습니다.
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