식단좀 봐주세영~~
연다홍
2023.04.01
제가고2인데영
다이어트를 하고있는데 식단좀
봐주세여
아침 바나나1개사과한쪽 요쿠르트
(과일은 배랑 사과 메론 번갈아가면서 먹고있어영)
점심 학교급식 절반
저녁 고구마1개 배 한쪽
(저녁도 닭가슴살이랑 과일이랑 번갈아가면서 먹고있어영)
운동은 제가 춤을 좋아해서 학원에서한시간반 추고있구영
주말엔 줄넘기하고있어영~~
운동은 제가 춤을 좋아해서 한시간 반정도 추고있어영 주말에는 줄넘기 하고있구영~~
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해련
그른가;;암튼 감사합니다~^^
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Soeun
너무적게드시는거같은데여 점심은 그냥 든든히드세요
오늘 체지방검사받고왔는데 저녁만 적게먹고 운동만잘해도 살빠진다고그러던데여 -
허리달
현재6일짼데 지킬수있어영!!
단백질은 뭘먹어야 좋을까요? -
해늘
지금식단에 단백질이 턱없이적은데다
학생인데 과연 저식단지킬수잇을까요 ?
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