빌리부트 캠프
엄마몬
2023.04.01
제가 빌리부트캠프를 하려고 하는데요 전에 운동을 한적이 있어서 알도 있고되게 단단한데 이상태에서 빌리부트캠프를 하면 다리가 얇아질까요?오히려 더 두꺼워 지는게 아닌지두려워서;; 그리고 빌리부트캠프하면서 유산소 운동도 병행해야하나요?
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마디
제가 빌리부트로 다이어트하는데 거의 유산소운동이에요~ 글구 다리알이 더생기거나 하진 않은거 같아요.. 시작하고 1주만에 2키로정도 빠졌어요~ 근데 그후엔 거의 유지되고있어요ㅠ
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나슬
요가나걷기병행하심이빌리부트도어떤프로그램이냐에따라유산소도있긴해요^^
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