진지해요..ㅠㅠ도와줘요
god
2023.04.01
체지방은빼고 근육량은 늘란다. 요요없눈다아어트에 정석이죠.
근데 쉽지않다는거죠!그래서 생각한게 체지방쫙먼저빼고 (유산소빡세게 무산소 복근하체정도만)어느정도 거의유산소로만 목표채중을만든뒤 온니 근력운동.....이런게안되나요??
음...요약하자면 유산소로 살부터빼고 적정체중돠면 근력에올인하는거죠...되나요??아니면..이미 살이쳐지고 이쁜몸이안될까요?ㅠㅠ진지한질문이엇습니다 알려주새요 회원님들
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새우깡
그래도되요 살부터쫙빼고
근력운동해서 몸이쁘겡
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