근육키우면서 몸무게 늘릴순없나요?
은율
체중불리려고 엔라지를 두통이나 삿는데 너무 느끼해서 잘안먹게되서 하루 1번밖에안먹으니..
지금 한통의 반정도 먹엇는데 살이 하나도안쩟네요..
그런데.. 저희체육관에 아는형이 옵티멈을먹는데 맛이 죽이게 맛잇더라구요 완전 초코우유하고 똑같던데..
옵티멈 사서 먹으면서 근육키우면서 지방과 근육을 늘릴수잇을까요?.. 1달에 한 4kg만 쩟으면좋겟거든요..
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가을귀
하루 1번 절대 절대로 안찝니다. 엔라지 탄수+단백질인데 그냥 탄수화물보충제도 아니고..
그거가지고 3끼와 엔라지2번가지곤 살찔 생각버리세요 무조건 3번은 먹어줘야됩니다. 그것도 탄수화물보충제
매스가 짱이죠.. -
가람슬기
님이 살이 잘 안찌는 체형이라면 옵티멈 비추입니다., 그냥 참고 엔라지 드심이 나을듯합니다. 왜냐믄 엔라지는 먹고서 살안쪘다는분 못봤거든여. 효과가 거의확실한거라.
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소심한여자
근육량은 한달에 2kg 늘어나는게 몸에 부담이 가지 않습니다... 제가 볼때는 운동을 시작하시는분이시면 차라리
생식으로 키우시는게 훨씬 좋을거 같습니다.. 저도 이제 여름 준비 트레이닝 들어갑니다..ㅋㄷ -
붕붕
보통.. 정도의 체격이 되신다면 옵티멈 드시면서 탄수화물은 밥이나 고구마, 감자, 미숫가루.. 같은 걸로 보충하시더라구요.. 일단 사놓으신 엔라지는 다 드시는게 좋겠네요~!
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마음
제가 지금 옵티멈 초코맛 먹고있는데여. 저는 지금 먹은지 3주됐는데 3키로 증가했습니다. 근육만 늘은거같긴한데. 탄수화물도 제가 운동후에 따로 섭취를 나름대로 신경써서했습니다. 운동은 집에 플랫벤치도 있고해서 그걸로 다양하게 어깨운동도하고해서 홈트레이닝 2년정도 하고 클럽은 다닌지 3달정도 됐습니다.
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