가슴 넓어지는 방법 알려주세요!
아이돌
2023.04.01
대흉근에 대해 질문 하나만할게요!
제가 운동을 하는데 대흉근은 벤치프레스,덤벨 프레스,인클라인,인클라인 덤벨 프레스,디클라인, 디클라인 덤벨프레스 하고
있는데 가슴이 계속 앞으로만 커지고 넓이가 안 넓어져서걱정입니다..
벤치할때 손 넓이는 그냥적당히벌리고 하고있는데요,,잡는 넓이를 넓혀야지 대흉근도 넓어질까요?
그리고 가슴 안쪽이잘 안나오는데 안쪽근육성장과 넓어지는 방법좀 알려주시겠어요?
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