수다닷컴

올해 1월부터 헬스를 꼬박꼬박 다녔습니다.
4월 정도까지는 하루도 안빼먹고 다녔어요!
월~토
처음에는 무작정 러닝머신만 죽어라했어요...
그러다 근력운동도 병행해야된다길래..
그 기구이름은 모르겠는데 레그..뭐 하는 5글자 기구랑 또 하나더있는데 고거를 같이 병행하기 시작했다가
최근 들어와서 팔쪽 기구까지 같이 쓰고있어요.
제가 올 1월에 104KG까지 나갔거든요..
지금은 74~77왔다갔다 하는데. 예전엔 없던.. 잔근육이라해야되나.. 움직일때마다 근육이 보이기도 하는데.
제가 딱 목표가 70kg 까지였는데. 친가쪽.. 자주 못뵙는.. 삼촌? 분을 같은 헬스장에서 뵜는데..
몸무게가 71kg 나온다고 하시더라구요.. 키는 저보다 작으신데.. 제가 184거든요..
제가 지금 이상태에서 몸무게를 더줄이고 근육을 만드는게 좋을까요?
아니면 지금 상태에서 근력운동만 빡시게 하는게 좋을까요..?

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식단은 뭐 별거없지만.. 그냥 운동전처럼 먹긴하지만 최대한 싱겁고 적게 먹습니다.
아침 - 간단히 간에 기별갈정도만 ㅇㅇ;
점심 - 학교급식. 반정도 먹음
저녁 - 그냥 아무거나...ㅎㄷㄷ;

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