팔씨름 잘하려면 어떤 운동을 많이 해주는것이 좋을까요?
맑은
2023.04.01
제가 어릴적부터 팔힘이 약한데요 !!
MLB의 야구선수들 팔뚝보면 부럽고 했었거든요 ㅋ
어떤 운동을 많이 하면 팔씨름도 잘하고
멋진 팔을 가질수 있을까요?
( 너무 직설적인 질문이었다면 사과드리겠습니다. ㅠㅠ )
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당나귀
리스트컬, 리버스리스트컬을 하시면 좋을 듯, 운동시 주의할 사항은 두루마리 화장지를 말듯이 천천히...다른 운동에 비해 적은 셋트와 시간으로 빠른 효과를 보실수있습니다.
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대나무
수다님으 말씀에 더보태본다면 악력이겠죠..손 아귀에 힘이 떨어지면 팔씨름에 질껀 뻔하잔아요 악력과 손목두 중요 합니다..
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나슬
전완근 이두가 가대표적이겠죠 팔시름은 힘60% 기술40% 입니다 전 몸무게68키로인대 100키로랑 팔시름합니다
뚱뚱한놈들이지만여 ㅎㅎ -
떠나간그녀
전완근 이두 삼두 어깨 가슴 등 허리 하체.... 전체적으로 다요
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