수다닷컴

팔꿈치 안팎 엘보우 때문에상체 운동 전혀 못한 지 벌써 20일

이 넘었네요.
정형외과에서 스테로이드 주사 3방 맞고 약 9일치 먹었는데

진전이 없어 체질에 맞지 않다 판단하고 물리치료를 계속 하고

있습니다.
정형외과에서 하는 물리치료라는 게 팔꿈치 부위핫팩 찜질

10분, 저주파 치료 10분에 원적외서 또는 맛사지 잠깐 정도를

말하는데 근 보름을 해도 아무 효과를 느낄 수가 없어서 고민

스럽네요.
지난 주 부터 한의원에 가서 치료를 하고 있습니다.

한의원 치료는 핫팩찜질 20분, 9군데 침 놓고 20분, 저주파

치료 10분 외에 원적외선 조사 10분으로 치료 시간은 훨 더

길구요 지금 까지 딱 2번 했지만 팔을 목뒤로 돌릴 때 느끼는

통증이 확연히 줄었습니다.
대부분 2,3일 길게는 2~3주면 좋아진다고들 하는데 전 생각

외로 너무 오래 가네요. 이런 식이면 3개월은 잡아야 호전이

될 듯 합니다. 지루하고 짜증도 납니다만 성질 죽이는 거 외

엔 방법이 없을 듯 싶어 팍팍 누르고 삽니다.
운동도 좋지만 부상 당하지 않도록 정말 무리해선 안된다는

걸 진작 깨달았어야 하는데 너무 아쉽네요. 수다님들께서도

조심조심 하세요.

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