몸통을 굵게 만들기
AngelsTears
2023.04.01
정면에서 보기에는 즉, 넓이에는 그리 큰 문제 없는데
측면 즉, 몸통 굵기가 넘 얇습니다.
등운동하고 어깨운동을 열쉼히하고 있는데 혹시 몸통을 굵게 만드는데 효과적인
운동 방법 알고 계시면 좀 알려주세요~
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새늘
가슴 등 슈퍼세트
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든해솔
T바로우 좁게잡고 ㄱㄱ 등두께
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뽀대미녀
인크라인덤벨프레스와 업라이트로우 추천 합니다
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미르
로우 운동많이하삼~
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바라
오오...감사합니다~!!!
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도손
바벨로우와 데드리프트가 옆에서 볼쩍에 굵다라고 느낄수있겠끔 만들어주는 운동이죠...
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장미빛볼살
그리고 벤트바벨로우 ㄱㄱ
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핫파랑
몸통 굵게 하려면 체중 늘리셔야하고 윗가슴 근육을 키워야 몸통 굵어보입니다
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