벤치랑 덤벨에 대해 알려주세요
시나브로
2023.04.01
신랑이 같이 근육운동 하자고 피트니스 벤치랑 덤벨세트 샀다는데 여자도 같이 하는 운동 맞죠?
전 뭔지도 잘 모르는데 유튜브이 찾아보면 운동법 나올거라는데...
시간상 현재 공부하고 일하고 육아까지하라
헬스장 갈 시간은 없구요.
걱정이네요... 어떻게 제대로 운동해야할지...
아시능분 조언좀 주세요
-
너의길
글이나 단지 영상,사진으로는 올바른 방법 전달이 힘이 듭니다..
제대로 배우시고 하시는게 좋겠습니다~
잘못된 방법으로 운동시 향 후 근육 불균형이나, 심하게는 체형까지 변형될 가능성이 있습니다..
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