나름"의 힘든 다이어트 2주째인데...상담부탁해요.
하린
안녕하세요.
나름 다이어트 2주째인데....다이어트는 커녕 몸이 점점 더 뿔어가서.........
답답한 마음에 이렇게 글 올립니다.
2주동안..아침 1/2공기 마른반찬 조금.
점심 미숫가루 300ml(점심을 챙겨먹을수 없는 상황이라 점심을 이것으로 대체..)
저녁 밥 1/3공기 약간의 반찬
이렇게 식사하구요.
점심후의 1시간정도의 산책 밤에 10시쯤 줄넘기 약 2000개 넘게..
꾸준히 2주동안했습니다.
식사량을 줄이기는 했어도...반찬을 가려 먹진 않아서..그런 것 일까요?
군것질을 정말 좋아해도.참고참고참아서 2주동안 딱 2번 먹었는데...그놈이 문제일까요?
어찌!!! 힘들었던 2주인데...유지는 커녕...
2kg가 더 뿔어있는 것일까요.......
속상합니다.
정말..저거 말곤 먹은거 없는데...ㅠ.ㅠ
소소하게 과자 한입. 이런거 몇번 말곤 정말 없거든요.........................................아......하기싫습니다.
무엇이 문제일까요?
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레이
윗분 얘기 듣고 다욧무서워지네요...작년 여름에 신랑이랑 살을 빼리라 운동을 햇거든요.. 한달정도...저녁식사후 줄넘기 운동장수십바퀴돌기 계단 오르내리기 그좋아하는 군것질 참아가며 한달가량 운동햇는데...신랑은 10킬로빠지고 전 체중변화가 없어서 포기하고 말앗거든요... 승질나잖아요!! 누군겁나 빠지고 누군 그대로공....그때생각이 나서 몇줄적어보내요...워낙에 학생때부터 체중변화가 없이 몇십년을 할결같은 몸을유지하다가 둘째낳고 몸이 안돌아 오더군요..
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캐릭터
많이 힘드시죠 ...저도 같은 경험이 있답니다 ...정말 습관적으로 먹던 과자빵도 눈물이 날 정도로 꾹..참고 아침 저녁으로 한시간 씩 걸었는데도 오히려 감량은 커녕 조금 불어나기도 했었는데요 ...그래도 지나놓고 보면 그런 시기는 그저 거쳐가는 시기라고 보시면 될거예요...그때 너무 조급하고 스트레스 받아 막 먹거나 운동 해도 안해도 그만이네 하고 그만두시면 안됩니다 ~2주면 ...아직은 솔직히 갈길이 더 많이 남은거예요 포기 하지 마시고 조금만 노력
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은율
제생각엔 일시적으로 근육이 붙으신거 같아요^^
원래 운동시작하고 조금 살이 찔수 있는데 그건 살이 아니라 근육이 붙으신거랍니다
조금더 운동하시면 몸매도 이쁘게 만들어지고 체중변화도 확실하게 날거라 생각합니다 ㅎㅎ
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