10일단식후에 25일 보식후 외식 !
늘봄
2023.04.01
10일단식하고나서
25일간 보식한후에
일주일에 한 두번은 치킨이나 고기 돈까스 술조금 을 먹어도 되나요?(운동 매일 1시간씩 함)
영원히 못먹는건아니겠죠...
여러분들은 언제언제드세요?
-
하양이
보식은 단식일수의 3배수간 하시면 되구요 그 이후로도 식습관을 건강히 유지하셔야해요 말씀하신 것들은 25일 후라면 드셔도 될 것 같습니다 다만 과식을 항상 주의하시고 적당히 드세요
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