어떻게 해야될까요..ㅠ
잉간
2023.04.01
살빼려고 킥복싱을 끊어서 7개월인가 다녔는데 살이 안빠지더라구요..
관장님도 저 운동하는 거랑 식사일기 쓰는거 보시곤 왜 안빠지는 지 모르겟다구..
그렇다고 제가 군것질을 하냐고 하면 그것도 아니구, 술도 못해서 안마시는지라..
밥도 많이 먹는 편이 아니거든요..
정말 스트레스네요..
키 154에 고3때 66까지 나갔는데, 살찐거에 스트레스 받아서 혼자서 운동해서
58까지 뺐었는데 대학생 올라와서 63으로 쪄버리더니 유지네요..
복싱은 하다가 안빠지고 힘은 들고 그래서 쉬고 혼자서 유산소 운동 중인데..
어떻게 운동하고 해야 빠질까요..ㅠㅠ
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헛장사
어떻게 운동을 해야 빠질까요? 가 답을 의미하는것 같은데요.. 운동이 아니라 하루에 얼마나 먹는지를 체크해 보시길 바랍니다. 본인이 이정도는 머..라고 생각했던 칼로리가 엄청난 경우가 많습니다. 운동은 1시간 해 봤자 고작 음료수 한캔? 정도 밖에 안되거든요. 한개도 빠지지 않고, 다 적어보시길 바랍니다.
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도1도캣
몸무게말고 사이즈변화를한번보세요!
줄지않았을까요;) -
은솜
지방무게→근육무게 아닐까요?
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