풀업에 관해 ( 턱걸이
훌림목
2023.04.01
턱걸이 할때 삼각근 이랑 어깨가 뒤틀리는 그런 느낌 받으시는분??턱걸이 메달리는것도 잘 못하다가 2달 낑낑대며 2-3개 하개됫어요...
삼각근이 덜발달되서 그런가요??
약해서..?
저같은분 안계시나요
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흰우유
하 저도 정말 그게 답답해요... 한 50개정도하고 광배근 스트레칭하면 자극좀 받앗네? 이런 느낌 들긴 하거든요..... 근데 어꺠가 더욱 받는다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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널위해
전 삼각근 어깨 부근은 괜찮은데 팔 접히는부분 그부분이 많이떙기네요 .. 팔힘을 많이쓴다는 걸까요 ...
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