수다닷컴

덴마크2주 끝냈구요 감량하고
보식기간 일주일 잡고 4주째부터 다시 2차 다이어트하구 3주씩 나눠하려고 하거든요 팔월까지
그전에 보식기간인데 아침은 현미죽이랑 두부랑 해서 알아서 챙며 먹었구 점심은 준비못해서
삶은계란 두개랑 사과 하나 먹엇어요 ㅎ학교가서 ㅎ 저녁은 스페셜k랑 우유는 시켜먹는데가 있어서 저지방으로는 못먹구 그냥 우유로 ㅎ
마법 끝날기간이라 이렇게 먹으면서 운동 같이해주다가 담주는 또 다른 식단으로 바꿔서 감량하려구하는데요

점심을 2주정도 학교에서 종강전에 먹어야하다보니 간편하게 싸가려구하거든요

고구마다이어트도 잇고 바나나 다이어트도 있고하던데 그런거 안따지구
점심으로 고구마 하나랑 바나나 하나 같이 먹어주려고하는데

점심에 고구마 바나나 이 두개 같이 먹어두 괜찮겠죠? 포만감은 어느정도 있을테고 ,,어차피 위는 줄어서..
근데 보면 바나나랑 고구마 다이어트는 한가지로들 하시더라구요~ 그냥 점심식단에 전 두개 같이 먹으려구 하는데
-_ - ; .......문제가 없을지... 두개 합하면 칼로리는300칼로리 안되던데..

아 그리구 장요구르트도덴다 끝나서 집에 시켜먹는거라 ㅠㅠ 먹어야하는데

고구마 1 , 바나나 1 장요구르트 이렇게 먹어두될까요
그리구선 저녁에 스페셜k를 먹는데 하루에 ,,,,장요구르트랑 우유 두가지 먹는건 안좋을징...ㅜㅜ 답변 좀 부탁드릴게요

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