안녕하세요 다들 벤치프레스 몇씩치세요 ?
앵겨쭈
저는 외국사는데 운동 근 8개월. 정도했고요.
외국살다보니깐 밤마다 헬스장가서 하고있어요
2일에 1번꼴로 요즘은 다니는데
8개월했다고해도 8개월 다 가는것이 정말어렵더라구요.
우선 운동장기간하신분들꼐 존경을 표하고요.저는 고1. 우선 공부에 집중을 하고 밤마다 헬스장다니는데요. 제가 운동전에는 그냥 얘들보다 쎈정도...
제가 님들이 안믿기시겟지만
키 172/50 입니다.
키는작지만 뼈나이가 2살어려서 다른사람들보다 2년 느린 키레요.. 근데진짜로 몸무게가 안나가요.
근데 실제로보면 그렇게 말라보이진앟는데
제가 옷벗고보면 허리가 진짜 개미허리..--
팔뚝두개 합치면 가슴보다 클꺼같에요..
팔뚝근육은 진짜 괜찮은데 가슴이 크기가..
그래도 가슴근육잇어서 관상은 말라보이지가 않는데
허리가 진짜...진짜 허리만뺴고 나머지는 그냥 딱봣을 떄 살짝마른정도고요 팔뚝근육은 진짜 완벽합니다.근데 놀라운건 제가 벤치 70을 15~20번 3세트 이상 할 수 있다는 점이에요.
진짜로 놀라워요. 인터넷을 정말 뒤지고 뒤져봐도
50kg은 벤치 70못친다고 하는분들이 정말많은데
저도 솔직히 안믿기는데...... 치니깐
대부분한 80kg나가는 어른들도 40~50 10번치던데.
제가 한번 유심히 관찰 했습니다.아 글이 길어졌군요.
다들 몸무게랑 벤치프레스 몇씩 치시나요 ??
-
갤3
혼자서는 너무 깔려서 45밖에 안함. ㅋ. 너무 많이 깔려서...
보조있으면 50~60 데드 110 스쿼트 70하네요 180kg 73입니다. 팔 다리 깁니닿. -
히메
결국 팔이 짧은 사람이 벤치프레스가 유리하다는거에요? 그럼 키작고 팔만 길면 안습이자나요 ㄷㄷ
-
터큰
팔이 길면 격투기가 유리하긴해요.
-
한추렴
몸무게 71 벤치 110키로 까지해봤는데 120가능은할듯 ㅋ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |