몸매 라인 만들기
Addictive
저는 모델이 되고 싶어하는 학생입니다.
다음주에 군대를 가게 되는데 가서 운동좀해서 제대하고나서 모델을 하고싶네요
그런데 아무리 인터넷을 뒤져도 모델 만드는 몸매를 만드는 정보가 없네요
가느달한 탄탄한근력을 가지면서 상체에 포인트 주는 운동을 하고 싶습니다
그런데 궁금한점은 쇄골입니다...모델들은 쇄골이 일자입니다 그러나
저는 쇄골이 일자가 아닙니다 쇄골을 일자로 만들어주는 운동이 있을까요?
제발알켜주세요 ^^
1. 이 쇄골부분은 저도 꽤 있으나 아주 선명하지느 않군요... 이부분을 좀 선명하게 만들려면 어떤운동을?
2. 쇄골끝에있는 이부분은 저는 거의 보이지도 않습니다 이부분을 돋보이게하는 운동법은?
3.비처럼 완전 일자로 쇄골을 목부분에서 어깨끝부분까지 만드는 방법은 없을까요?? 운동법은?
4.그리고 비 몸이나 모델들의 몸처럼 슬림하면서 어깨가 아주 넓게 키워주는 운동 법은?
어깨를 쫙펴주는 운동법은?질문이 많나요? 아신다면 상세하게 이멜로도 부탁드려요 ^^
-
덕이
이야 쇄골에 신경 많이 쓰시네요?
-
초코초코해
나도 비[정지훈] 처럼 뺄수 있을까 좀 걱정되는 그래도 도전 해볼렵니다
-
소유
업라이트 로우..가 바로 딱 입니다..
가슴과 어깨을 분리해주는 운동이므로 쇄골이 당연 강조가 되죠^^ -
유메
전 쇄골이 어깨까지 있는데 대신 선명하지 않음
-
뿌우
덤벨 쉬러그 열심히 해보셈 몇일만 안지남 표남 방법은 양손에 자신이 어느 정도 무겁다 생각되는 정도에 덤벨을 들고 어깨를 으쓱으쓱 이렇게 10~12회씩을1셋으로 하고 총 3셋을 하셈 그리고 2일 정도는 하셈
-
은별
열심히 운동...^^
-
잔디
골격은 사람마다 다르고 타고나는것이기때문에 바뀌진않습니다...^^열심히 동하셔서 근육을 보기좋게 붙이세요...^^
-
꽃달
1번처럼 저두 쇄골이 무지 튀어 나왓어요~~ㅜㅜ키두 작은데... 걍 태어날때부터 튀어나온거 같은데요?? 너무 나왓어~~ㅜㅜ
-
맑은누리
근육운동은 반드시하고 유연성도 많이 필요하니 반드시하고 체지방을 한자리수로 유지하면 됩니다.
쇄골모양은 타고나는건데 어떻게 바꿀수가 있겠습니까..옆에 근육을 붙여서 넓게 보일 수는 있지만 -
다크
저.잘은 모르지만. 쇄골이 일자로 쫙펴진걸.. 아름다운 기형이라 부르자나여.. 잘못된거긴 하지만 아름다운..
쇄골이 펴지는건.. 타고난거기도 하지만..자세때문일수도..
저희언니가 무용햇는데 무용하는 사람들은 거의 일자거든요.. 자세가 바르니깐.. 오빠도 그랫는데.. 둘다 어릴때부터 운동하고 그러던 사람들이라..그렇긴한데.일단 자세가 올바르고 마른사람을수록 더잘보이자나여..
저도 굉장히 휘어잇는편이엿는데 어깨를 바르게 피면서 많이 펴젓거든
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |