무산소 운동을 무리하게 하면 노화가 빨라 진다는데.
수련
2023.04.01
그래서 웨이트를 즐기는 야구와 농구선수들이 노화가 빨라진다는데
사실인지 궁금합니다.물론 권상우 같은 연예인이야 관리를 잘해서 그럴테고
우지원같은 경우야 생긴거 자체가 동안체질이라 그럴테고....그냥 일반 사람들은 노화가 빨라 지는지 궁금합니다.이게 아주 지나친 경우에만 해당이 되는거죠?
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연자두
우리 몸은 에너지를 사용하고 세포분열 하는만큼 노화가 진행되는 것이 맞습니다. 웨이트도 마찬가지고 유산소도 그렇고요. 하지만 운동을 너무 안 해도 역시 짧아지기 때문에 보조제도 복용하고, 휴식과 운동 중간에서 적당한 타협점을 찾는 것이 중요하겠지요. ^^ 실제로 마라톤 선수들처럼 지나치게 격한 운동을 하는 선수들은 평균수명이 짧은 편이고요, 무산소보다는 유산소운동 종목 선수들이 수명이 더 짧습니다.
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빵순
글제목부터 문제가 있네요 뭐든지 \무리하게\ 하면 안좋은건 당연한거 아닌가요??
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지옥
그런 걱정은 안하셔도 될듯... 운동보다는 영양불균형으로 오는 노화가 문제겠죠
현대인들은 정말 심각할정도로 활동이 부족합니다...
엘리베이터를 타지 계단을 오르는 사람이 있나요???
출근길 걸어다니는 분 있나요???(물론 근거리제외)
먹거리 사냥하러 나가시는분 계세요???
그래서 운동이 필요한겁니다
운동은 노화방지에 필수적입니다... 나이가 들면 근력과 뼈가 약해지면서 여러가지 문제가 생기거든요... 그래서 적당한 웨이트 운동은 필수적이죠.. -
라미
안하고 일찍 죽는거 보다야 낫겠지요^^
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