내일부터 꼭 다이어트할꺼예요 ! [꼭 읽어주세요ㅠ]
한뎃집
2023.04.01
안녕하세요 [다이어트/먹으면서 빼자]여러분 ~
내일이면 지긋지긋한 시험에서 해방된답니다 !그리고 여름방학을 기다리죠 !!
여름방학까지 포함해서.. 제가 내일부터 다이어트를 꾸준히할려고해요 !
제가 다이어트에대해 잘 몰라서.. 칼로리도 잘 모르고.. 뭐가 몸에 좋은지두 잘 모르구ㅠ
그래서 말인데 다이어트를 처음시작하면 제일 먼저 할게 뭔지 가르켜주세요 !
그리고 점차 어떻게 해나가야되는지 알려주세요 !! 부탁드려요ㅠ_ㅠ
참고로 전 방학때 친구랑 줄넘기, 농구, 조깅.. 하기로 했답니다!무슨 일 있는날 빼고는 꾸준히하기로했어요!!
참참, 그리고 아침, 점심, 저녁은 몇시쯤이 좋은지두 알려주세요 !! 부탁드립니다 !!
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꺆잉
전 아침5:30에 기상해서 수영1시간정도 하고 저녁엔 동네돌고 식사는 반공기씩 야채반찬으로 챙겨먹었습니다...들은 봐로는 식사후 2시간후 운동이 좋다고 들은것 같은데...
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