제식단좀 봐주세요.ㅋ
아이뻐
2023.04.01
제식단..과 하루일과 를./
아침:고구마 (중)한개
그후 3000걸음걸어요^*^ 동네 도는거 ㅋㅋ
점심:밥1/2+상추3장 (같이 싸서먹어요^^)
그후 3000걸음
저녁: 두부 반모 +당근1/3
그후 줄넘기 500회
이렇케하는데요 괜찮은거 같나요?
3000걸음은 한 20~30분 정도 거는거 에여 ㅋㅋ
식단이 이상하면 좀 바꿔주세요
제가 에메모 한게 점심식단이거든요...닭 가슴살은 돈이 ㅜ.ㅜ하루는몰라도 오래 다이어트 할꺼면 좀그래서요
전 점심은 계란삶은걸루 바꿔볼려구 하는게 어떤거같나여 ㅜ0ㅜ
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