데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스, 밀리터리 프레스 관련해서
DevilsTears
2023.04.01
운통 막 시작하려구 하는데요..
데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스, 밀리터리 프레스 관련해서 처음에는 자세부터 잡고 중량을 늘려가는건가요 ?
그리고 찾아보면 다 자세 설명하는게 다른데 ,,
혼자 하는데 어떤자세가 정자세인가요 ,,, 그리고 혼자 자세교정할수있나요 ?
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초롱
혼자하실려면 삼호미디어에서 나온 책 추천합니다.
제목이 기억이 안나네여 보디빌딩뭐엿는데..
10년전에는 매일 읽엇는데..
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