아하..그렇다면.
아잉누님
2023.04.01
만약에 했던운동을 24시간마다 이두운동을반복하는사람과
48시간마다이두운동을하는대신에 단백질보충제를먹으면
보충제 먹은 사람이 근육성장이 빠르니까
운동을적게했지만 단백질보충제먹은사람이 힘이 더 쌔겠네요??
-
샤이
보충제는 힘을 늘리는 것이 아니라 근육을 성장하게 하는 단백질 공급이 주 목적이랍니다. 꼭 그렇다고 만 볼 구 없져.
-
맑은누리
개인차가 있죠...^^;;; 개인능력에 따라 매일 운동하는게 효율적인 사람이 있고 강하게 해서 분할법을 사용하는게 효율적인 사람이 있습니다. 초보자의 경우 분할법 쓰는것보다 매일 하는게 효율적일수 있죠. 분할법 쓸만큼 근육에 손상을 줄 능력이 안되니까요... 뭐 둘다 중급 이상이고 근력이 완전히 같고 생활패턴이나 습관등이 완전히 같다면 후자쪽이 근력이 더 좋아지지 않을까 생각되네요
-
초코맛캔디
모르죠 그거야
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |