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솔길
수다님은 맨날 찾아보시라네요... 얘기해주시면 입에 덧나시나???ㅋㅋㅋ
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원술
장비만 제대루 갖쳐서 하신다면 별문제없다고 봅니다. 먼저 덤벨,바벨 무게별루 다양하게 갖쳐야하는것은 기본이구. 스쿼트랙, 인클라인 되는 벤치두 잇어야하구요. 유산소운동은 로드웍으로 하심됩니다ㅎㅎ
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헛소동
움.. 집에서라도 열씨미하면..좋죠.. 저 아는 분은..집에 런닝머신사이클..벤치프레스에.. 별의 별게 다 잇는데..
집에서 안하고.. 돈내고 헬스장 다니는..ㅡ_ㅡ; 대체 왜산건지.. -
그대와나
덧글 감사~^^
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횃대비
저 같은 경우는 마당이 잇어서 플랫벤치랑 역기(원판 총70킬로), 덤벨, 아령만 가지고 운동을 하는데요, 초보라 그런지 아직까지는 한계가 없습니다. 집안에서 복근운동이랑 푸쉬업바로 웜업하고, 마당에서 스쿼트를 비롯한 상하체 운동 모두 가능합니다. 머신운동을 원칙적으로 안하기로 했기때문에 헬스장 갈 필요성을 못느끼는데요, 가끔 케이블로 하는 운동이 하고 싶을 때가 있는데 그럴때는 유사한 효과를 얻을 수 있는 방법들을 혼자서 연구하고 검색해 가면서 하고 있
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Soeun
당연하죠..아주 많은 한계성이 있죠..
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갈매빛
저도 초보지만 집에서 하고 있어요.. 아직 큰 한계는 없는 듯
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볼수록매력
그건 그때 그때 달라요~
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흰꽃
덤벨 2개로 몸짱되기 사이트 찾아보세여.. 모르심 알려 드리져~
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해가빛
하기 나름이겟쪄??
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