요요현상때문에.. 자포자기..
뿡뿡
2023.04.01
20대 초반때까지는.. 살이 많지 않았어염.. 뱃살은 조금 있었지만 전체적으로 살이 많은편이 아니였구
정상체중을 하다... 어느순간부터.. 살이 찌기 시작하더니..
지금.. 70키로대 입니다.. 며칠전.. 체중계를보고 올라 갔더니.. 72.5 키는.. 160 ㅡ,,ㅡ;;
결혼하기 전에.. 집에서 전철역까지 한시간정도를 밤마다 걸었어염... 그래서.. 5키로정도 뺐었는데..
매일 매일이.. 똑같으면.. 그렇게 하겠는데.. 회사때문에.. 하다 안하다 하니.. 다시 찌더군요..
그리고.. 두번째 다이어트.. 결혼날짜잡고.. 얼마 않남았을때...
아침은 되도록 먹고.. 점심은.. 거의 않먹거나.. 우유에 미숫가루 타먹고...
저녁은 전혀 않먹고.. 커피 절대... 군것질 절대 안하고.. 일주일만에 7키로가 빠지더니..
결혼하고 나서 다시 요요현상이 오더군요...
게을러서.. 못하는것도 있구욤 매일매일이 일정하지 않기때문에...
좋은 다이어트 방법이 있으면 알려주세욤~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |