운동계획표점 도와주세요..!!
겨루
2023.04.01
제 하루 일정인데 봐주시고 운동량좀 정해주세요 5시10분 집도착
5시20분 저녁식사끝(반공기)
5시20분~6시30분 까지 게임
6시30분~8시 까지 공부
8시~8시30분,9시 까지 운동(날마다 다르네요..)
그리고 30분동안 줄넘기 500개씩 했다가 하루에 100개씩 늘리고있네요
그런데 왠지 이러면 효과도 없을꺼가타요...
게다가 지금 체중이...위에 처럼 90kg 라서 왠지 줄넘기를 무리하게하면 ..다리에 무리에 갈꺼가타서 걱정도되고...
운동법을 바꿔봤는데
게임할시간에 동네 를 1시간동안 뛰고 공부끝나고 줄넘기를 해보려고하는데...
주변에 학교도 어둡고 ..뭐 거의 시골이라서 공원따위... 제길슨
도와주세요 ㅠㅠ ! (다행이 살은 안찌네욘)
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