운동계획표점 도와주세요..!!
겨루
2023.04.01
제 하루 일정인데 봐주시고 운동량좀 정해주세요 5시10분 집도착
5시20분 저녁식사끝(반공기)
5시20분~6시30분 까지 게임
6시30분~8시 까지 공부
8시~8시30분,9시 까지 운동(날마다 다르네요..)
그리고 30분동안 줄넘기 500개씩 했다가 하루에 100개씩 늘리고있네요
그런데 왠지 이러면 효과도 없을꺼가타요...
게다가 지금 체중이...위에 처럼 90kg 라서 왠지 줄넘기를 무리하게하면 ..다리에 무리에 갈꺼가타서 걱정도되고...
운동법을 바꿔봤는데
게임할시간에 동네 를 1시간동안 뛰고 공부끝나고 줄넘기를 해보려고하는데...
주변에 학교도 어둡고 ..뭐 거의 시골이라서 공원따위... 제길슨
도와주세요 ㅠㅠ ! (다행이 살은 안찌네욘)
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |