다이어트가 될까요?
다힘
2023.04.01
에휴..저는 6학년여학생인데요..
내년이면 중학생이구..교복도 입어야 되서..
제키가 지금 154구요,,몸무겻,,몸무게가..부끄럽네..60이예요.
많이나가죠?
저는0형인데요..
바쁜시간으로 인해 밥도 정해진시간에 못먹구요..
에후..한숨밖에 안나오네요..
친구들이랑 내기햇는데..ㅋ
어쩌죠?원하는 몸무게는 50?정도..
그정도라도 되야되는데..
식단하고 그에맞는운동(저는팔뚝,등,허벅지,뱃살빼야되거든요.)
좀 짜주시면 좋겟네요..
아,그리고요.
생리하고난후 1주일그기간이 다이어트하기좋나요?
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나로
시간이 없다고 밥을 못먹어서 이것저것 군것질로 때우면서는 살이 더 찔수 밖에 없습니다 입에 달고 먹기 좋은 음식들만 고집하면서 살이 찌는건 싫으면 해결 방법은 죄송하지만 없구요 ~한꺼번에 너무 많이 빼려고 하지 마시고 일단은 정해진 시간에 밥을 먹는 습관부터 들이세요 어떤 것보다 이것 만큼 중요한것은 없습니다 ~전체적으로 살을 빼시려면 유산소 운동을 하셔야 하는데요 하루 30~분 이상씩 빨리 걷기등을 해보세요 친구들과 사먹는 길거리 음식이나 과자 빵등은
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