복근운동이 뱃살도 빠지게하나요? 아니면 근육만만드나요?
초롱
2023.04.01
제가 뱃살이 많아서 유산소를 좀 하고 웨이트를하는데요,
가장 마지막에는 어떤 경사진곳에 다리걸치고 윗몸일으키기하듯 복근운동을 합니다.
복근운동후에는 봉잡고 허리만 양옆으로 회전시키면서 옆구리운동? 으로 끝내는데요...
복근운동이 뱃살빼는데 도움이 되는건가요? 아니면 근육만 만드는건가요?? 이게 궁금합니다..
수다님께서는 뱃살은 안빠진다고하는데.. 복근운동을 며칠 쉬면 배가 축 처지는거 같고.. 좀 이상해서요..
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알
뱃살은 제일 마지막에 빠집니다... 은히 복근 운동하고 유산소 운동을 하면 좋다라고는 하는데.. 참고만 하세요 ㅎ
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앨런
복근운동을 유산소 처럼하시면됩니다 ....하루 날잡아서 이것저것 섞어서 천개해보세요 ^^
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스위트초코
뱃살을뺀다기보단 그 부위에 근육이있으면 없을때보단 지방이 덜 달라붙어요 경사진데서하지말고 평지에서 하세요
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무슬
뱃살빼는법은 전신에있는근육을 다 괴롭혀주고 후에 유산소로 체지방을 조금더태운후에 철저한 식단관리가 병행되었을때 빠집니다 ^^ 해당부위 근력운동으로 해당부위가빠지지느 않습니다
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