수다닷컴

매끼 운동하셔야 하는데 매끼 운동하기 힘드시니 식후 조절하는 약을 드셔도 되구요..

씨펩검사 같은경우는 일반병원은 좀 그렇구요 큰병원가셔서 말씀하시면 됩니다. 하루에 한시간 운동하시는것 보단 하루에 25~30분 나눠서 아침저녁을 운동하시는건 어떨런지요? 시간이 여유가 안되시면 할수없지만 나눠서 규칙적으로 유산소및 근력운동 팔굽혀펴기 또는 아령정도만 해주셔도 혈당좋아지실겁니다.

저 같은경우도 저음식들 만들어달라고해서 냉장고에 넣어놓고 일주일정도 바꿔가면서 섭취를 합니다. 일단영양소가 골고루 섭취되야 당뇨인이건 임산부한테건 일반사람들한테도 좋겠죠?^^

예를들어 식단같은경우는 시금치무침, 호박볶음, 멸치볶은것 다시마쌈, 닭가슴살, 콩나물무침, 구운김, 계란찜(소금살짝), 고등어구이 반토막정도, 국은 청국장, 시레기국, 미역국, 정도로 가지가지 준비하시려면야 힘들겠지만 적당히 해놓으시고 식품교환표 보시면서 식단구성을 해보시고 정 하시는게 힘드시면 칼로리 계산해가시면서 해보셔도 좋을것 같네요

너도나도님 덧글 감사합니다 ^^ 씨펩 검사라는것은 아무 병원 가면 해주나여? 아님 큰병원가야하나여?

약을 안드시고 그정도 수치면 아주 좋다고 생각됩니다. 혹시 씨펩검사 해보셨는지요? 씨펩(공복에 측정되는 췌장의 인슐린분비능력, 식후2시간후의 인슐린분비능력) 을 검사해보시면 본인의 췌장에서 인슐린이 분비가 되는지 알아볼수 있는능력검사 입니다.

관리가 힘드시면 약을 처방 받으셔서 드셔도 무방하구요. 수다님의 수치로봐선 인슐린 맞지안고서도 얼마든지 혈당관리 가능하다고 봅니다.