수다닷컴

안녕하세요 ㅠㅠ
수험생활 하는데 건강도 안좋아지고 변비도 너무 심해져서 디톡스할려구 합니다(물론 살은 덤으로 ㅋㅋ).
6일간 할껀데, 문제는 보식이 참 고민이네요..
보식은 한 14일로 생각하고 있어요 그런데 제가 도시락도 싸기 힘든 상황이고 죽이나 미음식 이런걸 어떻게 하는 방법도 잘 몰라서 고민되네요;

일단 보식 1~3일째는 3끼중 2끼를야쿠르트에서 나온 하루야채로, 나머지 한끼는 생과일로 떼울 생각입니다. (과일을 저녁에 먹지 않을까 싶네요)
그리고 4~10일째엔 아침은 생식두부, 점심은 하루야채, 저녁은 과일 혹은 야채로 먹고,
나머지 11~14일엔 아침엔 밥과 계란 조금(후라이에는 간을안하고 밥은 잡곡류를 조금 섞습니다), 점심은 하루야채, 저녁은 과일 혹은 야채로 먹0을 생각이에요. 어차피 원래 다이어트하기로 맘먹으면 밥은 네손가락만큼정도 되는 양으로적게 먹는 편이라 괜찮지 않을까 싶기도 한데 괜시리 걱정되네요 탄수화물이라서 ㅜㅜ

여기다 덧붙여서 되도록이면 보식기간 중 한끼는 요플레나 시중에 파는 오렌지주스 한잔으로 대처하고 싶어요. 요플레는 저지방은 아니고 오렌지주스도 미닛메이*꺼 100%로 생각중인데 요요현상때문에 걱정되네요. 괜찮을까요??

이렇게 해도 괜찮은걸까요?
살도 뺄 겸 건강을 우선으로 하고 있는데 작년만 해도 빈혈에 위염에심했거든요 밥을 거의거부해서.. 지금은 특별한 증상없이 괜찮지만요 ㅠㅠ그래서 걱정이 앞서네요;;
고수님들 도와주세요 ㅠㅠ 직접조리를 못하는여건이여서 너무 서럽습니다;;

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