수다닷컴

안녕하세요?
비건이 된지 두달에 접어드는 초보비건소녀입니다^^
요즘 동물성 식품은 일절 입에 대지 않고 있지만 세끼 전부 꽉꽉 채워서 먹으니
아직도 내 몸에 심한 짓을 하고 있는 것 같다는 생각이 듭니다.
그리고 장거리 통학중인 여고생이라 세끼 다 챙겨먹으려면 도시락 세개를 싸서 다녀야 해서 개학하면 힘들 것 같기도 하구요.
그래서머릿속이 복잡하던차에 사이트를 돌아다니다가
[하루 3끼를 하면 8시간밖에 일못하지만 하루 2끼를 하면 12시간을 일할 수 있고, 하루 1끼를 한다면 16시간을 일할 수 있다]
라는 글을 보고 1일 1식을 제 생활에 받아들이고 싶다는 생각을 했습니다.
하지만 지금까지 살면서 접한 지식으로는 세끼를 다먹지 않으면 근육이 줄어들고 빈혈이 심해지며(현재 좀 심한 빈혈입니다ㅠ)
쉽게 살이 찌는 체질이 된다는 것이 저를 걱정하게 합니다.
사실이 아닐 것 같지만 그냥 넘기기에는 여전히 걱정이 되서 이렇게 질문을 적습니다. 사실인가요?
그리고 식단으로는 아침에는 과일 한두조각,오후 2시에서 5시 사이에적은 양의잡곡밥과
적은 양의 나물,채소,두부,콩 등을위주로 한반찬괜찮을까요?
마지막으로 요즘 절운동을 하고 있는데 1일 1식 초기에는 하다가 쓰러지지 않을까요?;;;;

그럼 제 질문 잘 부탁드려요~^^

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