수다닷컴

제 경험상 식이에 있어서 특별한 변동이나 신체의 변화가 없다면 그상태로 무리하지 않고 지속적으로 유지 하신다면 좋을것 같습니다....
굳이 근육에 피로도를 쌓이게 더 늘리시는 것 보다는 현재 상태 유지하시면서 추이를 지켜보세요~~ 운동 열심히 하시는 분들은 몇 주 안에 정상으로 돌아 오는것 같더라구요~~~
전 운동 열심히 하고 술 마시고 그래서 복귀가 힘들어요~~ ㅡ,.ㅡ;

수다님 감사합니다
공복혈당이 문제이네요
공복혈담 80후반대를찍어야하나요
그럼퇴근해서 근력운동을1시간으로 늘릴까요

이놈의 수트뤠스~~~

갠적으로 식후 꾸준히 잘나와도 튀는 경우가 있어 겁나서 그냥 계속 첵합니다..ㅋㅋㅋ
같은 음식 먹어도 지맘대로라..^^;;
그치만 잘 나오는것 같음 식후는 가끔만 재어주시고 공복은 항상 재시면 되겠네요..
그리고 공복은 갠적으로 90미만이 좋은 것 같구요.. 혈당 기준을 낮게 잡음 좋겠지만 사람에 따라서 너무 낮게 잡음 스트레스 받습니다..
전 140만 안넘음 그러려니 합니다.. ㅎㅎ 그러치않음 오히려 스트레스가 더 혈당에 지장주더라구요..^^
쭈노아빠

그정도면....해피해야 하는거 아닌가요???? ^^ 개인마다 차이가 있어요~~ 무조건 얼마 이하로 맞춰야 하는건 아니구요~~ 대략 님 정도면 해피하다....전 그렇게 생각합니다...공복당 더 낮출수 있으면 좋구요